Podla buddhistickeho ucenia prava laska pozostava zo 4 prvkov. Prvym je maitrí, co sa da prelozit ako laskavost. Laskavost neznamena len tuzbu urobit niekoho stastnym, urobit radost milovanej osobe; je schopnost priniest stastie a radost cloveku, ktoreho milujete, pretoze aj ked ho chcete milovat, vasa laska ho moze urobit nestastnym.
Aby clovek miloval spravne, potrebuje vycvik; a aby ste boli schopny sirit radost a stastie, musite trenovat hlboke nazeranie do osoby, ktoru milujete. Pretoze ak jej nerozumiete, nemozete ju spravne milovat. Porozumenie je podstatou lasky. Ak neporozumiete, nemozete milovat. Toto je Budhovo posolstvo. Ak napriklad manzel nechape najtajnejsie suzenie svojej manzelky, jej skryte tuzby, ak nerozumie jej trapeniu, nemoze ju milovat spravnym sposobom. Bez porozumenia nie je mozne milovat.
Co mame robit aby sme porozumeli cloveku? Musime mat cas; musime trenovat nazeranie do hlbky tohto cloveka. Musime byt tu a byt vsimavi; musime pozorovat, musime hladiet do hlbky. Vysledkom tohoto hlbokeho pozerania bude porozumenie. Prava laska pozostava zo substancie nazyvanej porozumenie.
Druhym prvkom pravej lasky je sucit, karuna. Nie je to len tuzba zmensit bolest inej osoby, ale aj schopnost urobit to. Musime trenovat pozeranie do hlbky, aby ste dobre porozumeli povahe utrpenia tohto cloveka, aby ste pomohli jemu alebo jej zmenit sa. Poznanie a porozumenie su vzdy zakladom praktickeho cvicenia. Prakticke cvicenie porozumenia je meditacia. Meditovat znamena pozorne pozerat do hlbky veci.
Tretim prvkom pravej lasky je radost, mudita. Ak v laske niet radosti, nie je to prava laska. Ak stale trpite, ak stale placete a ak sposobujete plac milovanej osobe, nie je to prava laska. Dokonca je to jej opak. Ak vo vasej laske niet radosti, mozete si byt isti, ze to nie je prava laska.
Stvrtym prvkom je upeksa, vyrovnanost alebo sloboda. V pravej laske nabudate slobodu. Ked milujete, prinasate milovanej osobe slobodu. V opacnom pripade nejde o pravu lasku. Musite milovat tak, aby sa milovana osoba citila volna, nielen zvonku, ale aj vo vnutri. "Moja draha, moj drahy mas dost priestoru vo svojom srdci a vsade okolo seba?" Toto je rozumna otazka, ktorou si overite ci je vasa laska skutocna.
Z knihy Prava laska.